【花茶养生：享受美丽与美味的世界】(花茶，怎么喝才养生)

　
花茶，作为一种拥有悠久历史的饮品，自古以来就是人们生活中的必需品。在忙碌的生活中，花茶不仅是一种饮料，更是一种修身养性的方式。今天，让我们一起了解花茶的养生保健之谜，感受花茶带给我们的美丽与美味。

一、花茶的历史与起源

花茶的生产始于南宋，已有

1000余年的历史。最早的加工中心在福州，从12世纪起花茶的窨制已扩展到苏州、杭州一带。明代顾元庆（1564-1639）《茶谱》一书中较详细记载了窨制花茶的香花品种和制茶方法。茉莉、玫瑰、蔷薇、兰为福建、浙江、安徽、江苏等省，近年来湖量花茶毛坯，在花香旺季进行窨制加工，其产量亦在逐年增加。花茶产品，以内销为主，从1955年起出口港澳和东南亚地区，以及东欧、西欧、非洲等地。

二、花茶的种类与特点

花茶的特点为：外形条索紧结匀整，色泽黄绿尚润；内质香气鲜灵浓郁，具有明显的鲜花香气，汤色浅黄明亮，叶底细嫩匀亮。营养学专家认为，常喝鲜花茶可调节神经，促进新陈代谢，提高机体免疫力。

花茶的种类有很多，最普通的花茶是用茉莉花制的茉莉花茶。根据所用的鲜花不同，还有玉兰花茶、桂花茶、珠兰花茶、玫瑰花茶、玳玳花茶等。普通花茶都是用绿茶制作，也有用红茶制作的。

三、花茶的养生保健

花茶具有很好的养生保健作用。常喝鲜花茶可调节神经，促进新陈代谢，提高机体免疫力。此外，花茶还有助于美容养颜、降血脂、降低血糖、抗氧化等功效。喝花茶时，注意控制花茶的比例，以避免过量食用。

四、花茶的品饮方法

花茶的品饮方法讲究，以清饮为主，不加奶、糖。用瓷制小茶壶或瓷制盖杯泡茶，用以独啜，待客则用较大茶壶，冲以沸以，三五分钟后饮用，可续泡一二次。大包装用胶合板箱、纸箱或麻袋，内衬铝箔或塑料袋。小包装有铁听、纸盒、瓷罐等。

五、花茶的品种与选购

花茶的品种繁多，可以根据自己的口味进行选择。最普通的花茶是用茉莉花制的茉莉花茶，根据所用的鲜花不同，还有玉兰花茶、桂花茶、珠兰花茶、玫瑰花茶、玳玳花茶等。购买花茶时，建议选择内质香气鲜灵浓郁的产品，避免购买添加了化学成分的产品。

六、结语

花茶是一种具有悠久历史的饮品，不仅具有美丽的名字，更具有丰富的养生保健作用。在忙碌的生活中，不妨泡一杯花茶，品味花的芬芳，享受茶的美妙。愿我们都能在花茶的世界里，找到那份宁静与安详。